Posted by: garasibu | January 4, 2008

JAM BIOLOGIS

23039550.jpg

Dokter Akupunturku, dr. Tagor Harahap menyebut siklus pencernaan dengan Jam Biologis yang menurut beliau ilmu tentang jam biologis ini sudah lama diperkenalkan, tetapi manusia cenderung mengabaikan. Kata lain yang sedang populer saat ini adalah THE BODY CLOCK DIET, bahwa kita akan sehat dan bugar hanya perlu melakukan langkah sederhana saja yaitu hidup selaras dengan jam tubuh kita sendiri.

Siklus Alami Sistem Pencernaan (Jam tubuh) sbb:

Jam 04.00 ~ 12.00 : Siklus pembuangan (sampah makanan dan sampah metabolisme)

Jam 12.00 ~ 21.00 : Siklus Pencernaan makanan

Jam 21.00 ~ 04.00 : Siklus penyerapan

Oleh sebab itu:

  • Pagi hari sebaiknya makan makanan yang mudah dicerna karena pagi hari sistim pencernaan belum siap bekerja penuh. Awali dengan buah~buahan lanjutkan dengan telur/yoghurt/tahu/tempe.
  • Pada siklus pencernaan sebaiknya memilih kombinasi makanan yang benar seperti: Protein+sayur atau Pati + Sayur.
  • Berhentilah makan makanan berat (protein hewani) sebelum jam 21.00 karena pada jam 21.00 siklus berpindah menjadi siklus penyerapan. Makanan yang terlambat dicerna akan membusuk menjadi toksin.

picture:

http://www.jupiterimages.com/itemDetail.aspx?itemID=23039550

About these ads

Responses

  1. [...] Oleh Sebab itu Sebaiknya makan buah disaat perut kosong dan sebaiknya pagi hari (lihat Jam biologis) [...]

  2. [...] seperti TELUR, yoghurt, susu kedelai, tahu atau tempe. Dikaitkan dengan siklus pencernaan (lihat jam biologis), pagi hari adalah siklus pembuangan, maka sebaiknya sarapan dengan mengkonsumsi makanan yang mudah [...]

  3. Mau tanya yah…
    Suami saya kerjanya 4 hari kerja siang dan 4 hari kerja malam…
    Pada saat kerja malam, kerjanya dari pukul 6 sore sampe 6 pagi.
    Apa jam biologisnya berubah ya?

  4. Dear Nin,
    Jam Biologis tidak pernah berubah, Jadi pola makan sebaiknya tetap sesuai siklus jam Biologis. Selain itu pada pukul 23~03 an, liver dan getah bening sedang bekerja aktif sehingga butuh energi. Sebaiknya jika suami sedang tidak shift malam, dipercepat tidur malamnya, jangan bergadang lagi.
    salam Sehat,
    Jullie

  5. Thanks alot ya…
    Sangat membantu…
    Kalau begitu taka da keraguan lagi….
    Kami akan mencobanya…


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: