Posted by: garasibu | December 31, 2007

MITOS yang SALAH

1. Jeruk Nipis dan Sakit Maag

Jeruk nipis yang diminum dengan air hangat di pagi hari samasekali tidak menyebabkan sakit Maag. Rasanya memang asam, tetapi rasa asam alami ini justru merupakan tonikum liver sekaligus membuang toksin/racun. Berbeda dengan rasa asam buatan yang pada sebagian besar orang menyebabkan sakit perut apalagi jika diminum dalam keadaan perut kosong.

2. Predikat Telur sebagai biang naiknya kolesterol

Kuning telur mengandung vitamin dan mineral nyaris sempurna, yang hanya bisa dikalahkan oleh ASI. Selain murah, memasaknya juga mudah. Jika dimasak proteinnya mudah dicerna. Didalam kuning telur juga mengandung Lecithin yang berfungsi sebagai antikholesterol. Sebelum menyalahkan telur sebagai biang Kholesterol, sebaiknya ditinjau juga pola makan kita secara menyeluruh. Meluasnya peningkatan kholesterol pada penduduk More...AS bersamaan dengan meningkatnya konsumsi lemak mereka pada umumnya, jadi tidak bisa disalahkan karena telur semata.

3. Mengantuk setelah Makan

Rasa kantuk datang menyerang setelah kita makan kenyang sebenarnya terjadi karena pencernaan kita lelah bekerja. Jika pola makan kita mencampur pati + Protein hewani (contoh Ayam goreng + FF) dalam jumlah sama besar, pencernaan akan bekerja keras untuk mengolahnya dan membutuhkan waktu sekitar 7 jam. Maka yang kita rasakan adalah lelah dan mengantuk. Mungkin kelelahan itu sama dengan yang kita rasakan setelah ikut lari maraton. Perlu diingat bahwa setiap makanan yang kita makan membutuhkan waktu pencernaan. Pola makan kombinasi yang sehat adalah Protein hewani + Sayur atau Pati + sayur

 


Responses

  1. […] Tidur: Minum jeruk nipis + air hangat (baca tulisan saya mengenai mitos yang salah). Selanjutnya makan aneka buah, baik di Jus, buah potong atau smoothy. Sesekali dicampur dengan […]

  2. kl pny maag..gmn?blh minum air jeruk nipis jg?


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: